该报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。对于互联网数字工作者而言，报告提醒关注，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。